Bavetujawe
Розтяжка для хребта і тазу
Відкрийте світ гармонії тіла та розуму через практику, що спрямована на покращення гнучкості, збільшення життєвої енергії та досягнення внутрішнього спокою.
Дізнатися більшеДля кого підійде практика?
Наша методика розроблена для широкого кола людей, незалежно від початкового рівня підготовки. Вона буде особливо корисна, якщо ви:
- Прагнете покращити загальне самопочуття та додати бадьорості.
- Бажаєте підвищити гнучкість та рухливість свого тіла.
- Шукаєте спосіб зняти емоційну напругу та знайти рівновагу.
- Проводите багато часу в сидячому положенні і хочете розім'ятися.
- Хочете краще відчувати та розуміти власне тіло.
Оберіть свій шлях до гармонії
Баланс
- 8 занять на місяць
- Вступний інструктаж
- Доступ до загального чату
- Пляшка води на кожне заняття
Прогрес
- 12 занять на місяць
- Вступний інструктаж
- Доступ до загального чату
- Пляшка води та рушник
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття допомагають вибудувати міцний зв'язок між розумом та тілом, сприяючи кращому самопочуттю.
Частий стан "До"
Відчуття скутості в тілі, особливо в спині та шиї. Брак енергії протягом дня. Труднощі з концентрацією та постійний потік думок.
Відчуття "Після" практики
Приємна легкість та свобода рухів. Відчуття бадьорості та припливу сил. Розум стає спокійнішим та яснішим.
Гнучкість
Покращується еластичність м'язів та рухливість суглобів.
Енергія
Підвищується рівень життєвої енергії та загальної бадьорості.
Спокій
Допомагає впорядкувати думки та знайти внутрішню рівновагу.
Сила
Зміцнюється м'язовий корсет, покращується постава та витривалість.
Відгук учасниці
«Я прийшла до студії Bavetujawe з відчуттям постійної напруги у спині після робочого дня. Вже за місяць регулярних практик я помітила, якою легкою та вільною можу бути. Це не просто вправи — це час для себе, який наповнює енергією та дарує чудовий настрій.»
Вікторія Гриценко, Одеса
Поширені запитання
Які основні переваги вашої практики?
Основні переваги полягають у комплексному підході до самопочуття. Ми фокусуємося на покращенні гнучкості, розвитку сили та витривалості, підвищенні рівня енергії та досягненні емоційного спокою. Це чудовий спосіб покращити якість життя через рух.
Чи є користь для тих, хто ніколи не займався йогою чи розтяжкою?
Безумовно. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути доступними для новачків. Інструктор приділяє увагу правильному виконанню вправ, а навантаження збільшується поступово. Це ідеальна точка старту для знайомства зі своїм тілом.
Що мені потрібно взяти з собою на перше заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, який не сковує рухів, та гарний настрій. Килимки та інше необхідне обладнання є у нашому залі. Також можете взяти пляшку з водою.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Кожна людина унікальна, але зазвичай стабільні позитивні відчуття з'являються при регулярних заняттях 2-3 рази на тиждень. Головне — слухати своє тіло та займатися із задоволенням, а не через силу.
Залишилися питання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь.